剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。《黑暗荣耀》part.1 在去年底上线,三个多月来热度全然不退,各国剧迷都苦等 part.2 释出!终於熬到3月10日,就在今天下午4点,Netflix 就要独家上架啦!

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